Control de la ira

El manejo de la ira es el proceso de controlar la ira antes de que ella te controle a ti. La ira puede ser una fuerza increíblemente destructiva, que le cuesta a las personas sus trabajos, sus relaciones personales e incluso sus vidas cuando se sale de control. Sin embargo, dado que todo el mundo experimenta ira, es importante adoptar enfoques constructivos para gestionarla de forma eficaz.

Este curso ayudará a enseñar a los estudiantes:

• Maneras saludables de expresar su enojo.

• Identificar los desencadenantes de la ira, así como técnicas para reducir la intensidad de una persona enojada.

No siempre es posible eliminar las cosas que te enfurecen. Sin embargo, lo que sí es posible es aprender a controlar y gestionar la ira de forma eficaz.