Manejo del estrés

El estrés positivo y negativo es una influencia constante
en todas nuestras vidas. El truco consiste en maximizar el estrés positivo y
Minimizar el estrés negativo. A los participantes se les mostrará cómo el estrés
puede ser positivo y negativo, y veremos el enfoque Triple A
que formará la base de este curso.

El Manejo del estrés El curso dará a los participantes tres opciones.
método para abordar cualquier situación estresante, así como una caja de herramientas de
Habilidades personales, incluido el uso de rutinas, técnicas de relajación y un
sistema de registro de estrés. También entenderán qué elementos del estilo de vida
pueden cambiar para reducir el estrés.